Curso : Monitor de Karate
Tiempo de estudio:200 horas
Realización:Cursos online
Coste: 398 €> 199 €
UNIDAD DIDÁCTICA 1. EL KARATE
- Historia del karate
- El karate-do
- El dojo y el sensei
- Estilos de karate reconocidos por la F. E. K.
- Kihon
- Origen del karate
- El karate en España
- El karategi
- Cinturones
- Gensei Ryu
- Goku Ryu
- Kyokushin Kai
- Renbu Kai
- Shito Ryu
- Shoto Kai
- Shotokan
- Wado Ryu
UNIDAD DIDÁCTICA 2. LAS POSICIONES EN KARATE: DACHI
- Dachi (posiciones)
- Heisoku Dachi
- Musubi Dachi
- Heiko Dachi
- Hachiji Dachi
- Uchi Hachi Ji Dachi
- Sanchin Dachi
- Reno Ji Dachi
- Tei Ji Dachi
- Kosha Dachi
- Kake Dachi
- Migi Ashi Dachi
- Kiba Dachi
- Shiko Dachi
- Neko Ashi Dachi
- Tsuru Ashi Dachi
- Naifanchin Dachi
- Zenkutsu Dachi
- Kokutsu Dachi
- Fudo Dachi (Sochin Dachi)
- Hangetsu Dachi
UNIDAD DIDÁCTICA 3. LAS PARADAS O BLOQUEOS: UKE
- Uke (paradas)
- Gedan Barai (Gedan Uke)
- Age Uke
- Age Uke Fumikomi
- Uchi Uke (Uchi Ude Uke)
- Shuto Uke
- Soto Uke (Soto Ude Uke)
- Morote Uke
- Sho Morote Uke
- Jiuji Uke
- Tekubi Kake Uke
- Kakuto Uke
- Sho Nagashi Uke
- Sho Osae Uke
- Teisho Uke
- Ryo Sho Tsukami Uke
- Tsukami Uke
- Gedan Kake Uke
- Haito Uke
- Kakiwake Uke
- Sukui Uke
- Haisu Uke
- Otoshi Uke
- Kake Te Uke
- Shuto Age Uke
- Enpi Uke
- Uraken Uke
- Aiwan Nagashi Uke
- Tsuki Uke
- Ashibo Kake Uke
- Deai Osae Uke
- Fukishuto Uke
- Nami Gaeshi Barai
UNIDAD DIDÁCTICA 4. GOLPES DE PUÑO: TSUKI
- Tsuki (golpe de puño)
- Oi Tsuki
- Gyako Tsuki
- Ura Tsuki
- Tate Tsuki
- Mawashi Tsuki
- Kizami Tsuki
- Yama Tsuki
- Awase Tsuki
- Hasami Tsuki
- Kage Tsuki (Mizu Nagashi No Kamae)
- Age Tsuki
- Yoko Tsuki
- Ushiro Tsuki
- Heiko Tsuki
- Otros Tsukis
UNIDAD DIDÁCTICA 5. GOLPES DE LOS MIEMBROS SUPERIORES: UCHI
- Uchi (golpes)
- Shuto Uchi
- Haisu Uchi
- Haito Uchi
- Tetsui Uchi (Kentsui Uchi)
- Nukite Uchi
- Uraken Uchi
- Kakuto Uchi
- Ippon Nukite Uchi
- Mae Enpi Uchi
- Mawashi Enpi Uchi
- Otoshi Enpi Uchi
- Ushiro Enpi Uchi
- Yoko Enpi Uchi
- Watside Uchi
- Seryiuto Uchi
- Nihon Nukite Uchi
- Teisho Uchi
- Hasami Shuto Uchi/Hasami Tetsui Uchi
- Atama Uchi
- Sho Uchi
- Hasami Haito Uchi
- Barate Uchi
- Hasami Sho Uchi
UNIDAD DIDÁCTICA 6. LAS PATADAS EN KARATE: GERI
- Geri (Patadas)
- Mae Geri Kekomi
- Mawashi Geri
- Yoko Geri Kekomi
- Ura Mawashi Geri
- Mawashi Tobi Geri
- Mikazuki Geri
- Ura Mikazuki Geri
- Gyako Mawashi Geri
- Yoko Geri Keage
- Ushiro Geri Kekomi
- Ushiro Geri Keage
- Kakato Geri
- Mawashi Hiza Geri
- Oi Geri
- Yoko Geri Fumikomi
- Mae Geri Fumikomi
- Mae Geri Keage
- Yoko Geri Fumikiri
- Mae Tobi Geri
UNIDAD DIDÁCTICA 7. PROYECCIONES, LUXACIONES Y ESTRANGULACIONES
- Nage Waza (proyecciones)
- Kansetsu Waza (luxaciones)
- Shime Waza (estrangulaciones)
- Luxaciones básicas
- Luxaciones avanzadas
- Luxaciones restringidas/peligrosas
- Estrangulaciones sanguíneas
- Estrangulaciones respiratorias
- Estrangulaciones nerviosas
UNIDAD DIDÁCTICA 8. EL KATA Y EL KUMITE
- Katas
- Kumite
- Kata de iniciación
- Katas básicos
- Katas superiores
- Kihon Kumite (combate de entrenamiento)
- Shiai Kumite (combate de competición)
- Jyu Kumite (combate libre)
UNIDAD DIDÁCTICA 9. OTROS FUNDAMENTOS DEL KARATE
- Junbi Undo
- REI (Saludo)
- La enseñanza del karate
- La estrategia (Hyoho) y la táctica (Key)
- OSS
- La estrategia (Hyoho)
UNIDAD DIDÁCTICA 10. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO
- Introducción al entrenamiento deportivo
- Objetivos del entrenamiento deportivo
- Mecanismos de adaptación al entrenamiento
- Carga de entrenamiento y sus variables
- Fundamentos generales referidos a los principios del entrenamiento deportivo
- Capacidades físicas básicas
- Capacidades coordinativas
- Efecto del entrenamiento
- Efecto residual de entrenamiento
- El desentrenamiento
- Ley de Schultz-Arnodt
- Principio de la supercompensación
- Teoría del estrés de Selye
- Magnitud de la carga
- Tendencia de la carga
- Naturaleza de la carga
- Complejidad de la carga
- Organización de la carga
- Principios de la carga para producir efectos de adaptación
- Principios de la organización cíclica para garantizar la adaptación
- Principios de especialización para hacer específico el entrenamiento
- Principios de proporcionalización
- Resistencia: aeróbica - anaeróbica
- Fuerza: fuerza máxima - fuerza explosiva - potencia - fuerza resistencia
- Flexibilidad: movilidad articular - elasticidad muscular - amplitud de movimiento
- Velocidad: velocidad de desplazamiento - velocidad explosiva, rapidez segmentaria
- Habilidad motriz: Propiocepción - Equilibrio - Coordinación
UNIDAD DIDÁCTICA 11. REGLAMENTO DE KUMITE
- Reglamentos de competición de kumite
- Reglamento de kumite
- Artículo 1: El área de competición de kumite
- Artículo 2: Uniforme oficial
- Artículo 3: Organización de las competiciones de kumite
- Artículo 4: El panel del arbitraje
- Artículo 5: Duración de los encuentros
- Artículo 6: Puntuación
- Artículo 7: Criterios para la decisión
- Artículo 8: Comportamiento prohibido
- Artículo 9: Advertencias y penalizaciones
- Artículo 10: Lesiones y accidentes en la competición
- Artículo 11: Reclamación oficial
- Artículo 12: Atribuciones y funciones
- Artículo 13: Comienzo, suspensión y final de los encuentros
- Artículo 14: Normas y procedimientos del panel arbitral
- Artículo 15: Modificaciones
UNIDAD DIDÁCTICA 12. REGLAMENTO DE KATA Y APÉNDICES
- Reglamento de Kata
- Apéndice 1: La terminología
- Apéndice 2: Gestos y señales del panel arbitral
- Apéndice 3: Signos de los anotadores
- Apéndice 4: Disposición del área de competición de kumite
- Apéndice 5: Disposición del área de competición de kata
- Apéndice 6: El karate-gi
- Anexos de los reglamentos de competición de kumite y kata en categorías inferiores
- Kumite en categorías alevín/infantil: masculino y femenino
- Kumite en categoría juvenil masculino y femenino
- Katas en categorías benjamín, alevín, infantil y juvenil
- Lista oficial Katas en categorías inferiores
- Artículo 1: Área de competición de kata
- Artículo 2: Uniforme oficial
- Artículo 3: Organización de la competición de kata
- Artículo 4: El panel de jueces
- Artículo 5: Criterios para la evaluación
- Artículo 6: Operación de los encuentros
- Artículo 7: Modificaciones
- Normativa para los campeonatos de España
- Lista oficial katas en categorías cadete y sénior: Pruebas técnicas