Curso : Entrenador de Fisioculturismo
Tiempo de estudio:300 horas
Realización:Cursos online
Coste: 360 €> 199 €
UNIDAD DIDÁCTICA 1. FISIOLOGÍA Y ANATOMÍA DEL SER HUMANO
- Sistema óseo
- Deformaciones de la columna vertebral
- El músculo
- La piel
- Aparato respiratorio
- Sistema cardiovascular
- Aparato digestivo
- Sistema endocrino y hormonas
- Sistema nervioso
- Los fármacos en el deporte
- Huesos de la cabeza
- Huesos del tórax
- Huesos vertebrales
- Huesos de las extremidades superiores
- Huesos de las extremidades inferiores
- Contracción
- Tensión
- Fatiga muscular
- Anatomía
- Fisiología
- El corazón
- La sangre
- Páncreas
- Hígado
- Proceso de la digestión
- Aparato renal
- Sistema endocrino
- Andrógenos y anabolizantes
- Sistema nervioso central
- Sistema nervioso periférico
UNIDAD DIDÁCTICA 2. MIOLOGÍA APLICADA
- Introducción a la Miología
- Tipos de Tejido Muscular
- Características del tejido muscular
- El Músculo Esquelético
- Uniones musculares
- Tono y fuerza muscular
- La contracción muscular
- Tejido muscular liso
- Tejido muscular esquelético o estriado
- Tejido muscular cardiaco
- Regeneración del tejido muscular
- Vascularización del músculo esquelético
- Inervación del músculo esquelético
- Clasificación de los músculos esqueléticos
- Funciones del músculo esquelético
- Tono muscular
- Fuerza muscular
UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO FÍSICO
- Introducción a la fisiología del ejercicio
- Ejercicio físico
- Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
- La fatiga
- Conceptos
- Actividad física y salud cardiovascular
- Clasificación
- Factores que influyen en el desgaste físico
- Efectos fisiológicos producidos mediante el ejercicio físico
- Fases del ejercicio físico
- Adaptaciones metabólicas
- Adaptaciones circulatorias
- Adaptaciones cardíacas
- Adaptaciones respiratorias
- Adaptaciones en la sangre
- Adaptaciones del medio interno
- Fatiga muscular aguda
- Fatiga general
- Fatiga crónica
UNIDAD DIDÁCTICA 4. EJERCICIO Y ACONDICIONAMIENTO FISICOCULTURISTA
- Gimnasia de musculación. Equipo básico
- Terminología de la musculación
- Ejercicios de musculación
- Principios de entrenamiento
- Entrenamiento para mujeres
- Barras
- Mancuernas
- Soportes y jaulas
- Máquinas
- Bancos
- Horario óptimo
- La importancia de la respiración
- Pectorales
- Dorsales
- Oblicuos
- Hombros
- Bíceps
- Tríceps
- Abdominales
- Antebrazos
- Piernas
- Principios de entrenamiento para principiantes
- Principios de entrenamiento para avanzados
UNIDAD DIDÁCTICA 5. SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA
- Concepto de Suplementación Deportiva y biotipos
- Suplementos deportivos
- Proteínas
- Carbohidratos
- Aminoácidos
- Barritas proteicas y/o energéticas
- Creatina
- Pre y post entrenamientos
- Quemadores de grasas
- Energéticos
UNIDAD DIDÁCTICA 6. AYUDAS ERGOGÉNICAS
- Ayuda ergogénica
- Ayudas ergogénicas de tipo lipídico y sustancias relacionadas
- Ayudas ergogénicas de tipo proteico, aminoácidos y otras sustancias nitrogenadas
- Vitaminas y minerales
- Bicarbonato y otros tampones
- Otras ayudas ergogénicas
- Principales características
- Estudios e investigaciones
- Cafeína
- Piruvato
- Gingenósidos
UNIDAD DIDÁCTICA 7. TÉCNICAS DE ENTRENAMIENTO
- Ejercicios de musculación
- Técnicas básicas de entrenamiento culturista
- Programación entrenamiento
- Kinesiología
- Intensidad. Conceptos culturistas
- Conceptos básicos
- Adaptaciones al entrenamiento con cargas
UNIDAD DIDÁCTICA 8. DOPAJE
- Dopaje
- Sustancias y métodos de dopaje
- Organización de los controles de dopaje
- Recogida y extracción de muestras
- Laboratorio de control de dopaje del CSD
- Procedimientos disciplinarios
- Normativa antidopaje internacional
- Definición
- Sustancias prohibidas por el Comité Olímpico Internacional
- Motivos de la lucha antidopaje
- Historia del dopaje y la relación del mismo con las drogodependencias
- Las sustancias dopantes. Sus metabolitos. Sus precursores
- Los métodos de dopaje
- Derechos y deberes de los agentes de control de dopaje Notificación a los deportistas
- Preparación y realización de los procesos de toma de muestras
- Directrices para realizar el proceso de recogida de muestras de orina en un control del dopaje
- Directrices para realizar el proceso de recogida de muestras de sangre en un control del dopaje
- Responsabilidades de los escoltas durante los procesos de control y seguridad y procesos tras la toma de muestras
- Sanciones
- La Agencia Mundial Antidopaje
- El Comité Olímpico Internacional
- Las federaciones deportivas internacionales
- El código mundial antidopaje
UNIDAD DIDÁCTICA 9. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
- Introducción a las lesiones deportivas
- Definición
- La prevención
- Tratamiento
- Lesiones deportivas frecuentes
- ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
- ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
- Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
- Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
- Lesiones deportivas más frecuentes
UNIDAD DIDÁCTICA 10. PRIMEROS AUXILIOS
- Introducción a los Primeros Auxilios
- Actuaciones en primeros auxilios
- Normas generales para la realización de vendajes
- Maniobras de reanimación cardiopulmonar
- Principios básicos de actuación en primeros auxilios
- La respiración
- El pulso
- Ahogamiento
- Las pérdidas de consciencia
- Las crisis cardiacas
- Hemorragias
- Las heridas
- Las fracturas y luxaciones
- Las quemaduras
- Vendaje para codo o rodilla
- Vendaje para tobillo y pie
- Vendaje para mano y muñeca
- Ventilación manual
- Masaje cardiaco externo