Alimentación Vital
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Información del centro:
Descripción Curso online Alimentación Vital
Reconocer el valor de la alimentación en la vitalidad personal. Encontrar una visión integral de la alimentación. Mejorar la relación personal con la comida. Reducir los hábitos alimentarios perjudiciales. Disfrutar del placer de comer. Incorporar hábitos de alimentación inteligentes. Mejorar el vínculo entre las emociones y la comida. Dirigido a todas las personas que deseen conseguir el máximo potencial nutricional modificando hábitos alimentarios y ampliando su vitalidad, a través de una alimentación inteligente. Se orienta tanto a quienes poseen hábitos de alimentación desordenados o descuidados, como a quienes se encuentran a disgusto con el trato que dan a su cuerpo por medio de la comida. Pueden participar hombres y mujeres de todas las edades.
Un curso para hacer de tus comidas un saludable placer. ¿Qué significa alimentarse bien? ¿Cubrir la cuota de alimentos que el cuerpo necesita para funcionar, de la misma forma en la que cargamos gasolina al automóvil? La alimentación puede ser mucho más que llenar el tanque para que el cuerpo funcione.
¿Por qué conformarse con un nivel de energía que apenas alcance para llegar al fin del día, teniendo el potencial para vivir mejor?
La elección de los alimentos; las personas con las que se comparte una cena; las emociones anteriores y posteriores al momento de comer; etc... inciden positiva o negativamente en la alimentación.
El curso "Alimentación Vital" apunta a comprender la conexión entre la comida y el bienestar físico, emocional y social. Propone ver al acto de comer de forma integral, contemplando los distintos factores que inciden en él: los tipos de alimentos, las emociones, las relaciones y los hábitos de alimentación.
Buscar una alimentación vital supone sincronizar alimentos nutritivos, con hábitos inteligentes. Este curso propone tomar elecciones que protejan la mente, el cuerpo y el espíritu de los síntomas del estrés, del envejecimiento prematuro y del acecho de enfermedades. Pero sobre todo invita a sacar provecho de la alimentación para agregar máxima vitalidad a la vida cotidiana.
MaterialAlimentación Vital comprende 5 módulos. Todos ellos contienen desarrollo de conceptos, presentación de ejemplos, así como prácticas orientadas a relacionar el contenido teórico con la experiencia de cada participante.
Módulo 1: Preparación
Módulo 2: Energía
Módulo 3: Emociones
Módulo 4: Relaciones
Módulo 5: Hábitos
En forma paralela a los módulos, cada participante trabajará en el Plan Vital, que comprende una serie de acciones necesarias para realizar cambios en la alimentación. Además, se realizarán dos chat de reflexión grupal, con artículos de lectura previa.
¿Por qué conformarse con un nivel de energía que apenas alcance para llegar al fin del día, teniendo el potencial para vivir mejor?
La elección de los alimentos; las personas con las que se comparte una cena; las emociones anteriores y posteriores al momento de comer; etc... inciden positiva o negativamente en la alimentación.
El curso "Alimentación Vital" apunta a comprender la conexión entre la comida y el bienestar físico, emocional y social. Propone ver al acto de comer de forma integral, contemplando los distintos factores que inciden en él: los tipos de alimentos, las emociones, las relaciones y los hábitos de alimentación.
Buscar una alimentación vital supone sincronizar alimentos nutritivos, con hábitos inteligentes. Este curso propone tomar elecciones que protejan la mente, el cuerpo y el espíritu de los síntomas del estrés, del envejecimiento prematuro y del acecho de enfermedades. Pero sobre todo invita a sacar provecho de la alimentación para agregar máxima vitalidad a la vida cotidiana.
MaterialAlimentación Vital comprende 5 módulos. Todos ellos contienen desarrollo de conceptos, presentación de ejemplos, así como prácticas orientadas a relacionar el contenido teórico con la experiencia de cada participante.
Módulo 1: Preparación
Módulo 2: Energía
Módulo 3: Emociones
Módulo 4: Relaciones
Módulo 5: Hábitos
En forma paralela a los módulos, cada participante trabajará en el Plan Vital, que comprende una serie de acciones necesarias para realizar cambios en la alimentación. Además, se realizarán dos chat de reflexión grupal, con artículos de lectura previa.