Curso : Curso de Resistencia y Sistema Cardiorespiratorio en la Educación Física y el Deporte

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA DEL SISTEMA CARDIORESPIRATORIO

1. Anatomía del sistema circulatorio

- El corazón

- Los vasos sanguíneos

- Las arterias

- Los capilares

- Las venas

- El sistema linfático

- La sangre

2. Fisiología del aparato cardiocirculatorio

- El sistema de conducción

- El gasto cardíaco (Q) o volumen minuto circulatorio

3. Anatomía del aparato respiratorio

- Las fosas nasales

- Faringe

- Laringue

- Tráquea

- Bronquios

- Pulmones

4. Fisiología del aparato respiratorio

- La ventilación pulmonar

- Intercambio gaseoso entre los alvéolos y la sangre

- Intercambio gaseoso entre la sangre y los tejidos

UNIDAD DIDÁCTICA 2. LA RESISTENCIA

1. Definiciones y funciones de la resistencia
2. Clasificación de la resistencia

- Tipo de resistencia en relación con el volumen de la musculatura implicada

- Tipo de resistencia en relación a la vía energética utilizada

- Tipo de resistencia en relación a la forma de trabajo de los músculos

- Tipos de resistencia en relación a la forma de especificidad de la modalidad deportiva

- Tipos de resistencia en relación a la duración del trabajo

- Tipos de resistencia en relación a la forma de intervención con otras capacidades condicionales o situaciones de carga

3. Factores de los que depende la resistencia

- Factores relacionados con el sistema energético

- Factores relacionados con el sistema muscular

- Factores relacionados con el sistema cardiovascular

- Factores relacionados con la psicología

UNIDAD DIDÁCTICA 3. LA RESISTENCIA COMO CONTENIDO DE EDUCACIÓN FÍSICA EN PRIMARIA

1. Referencias en el currículum de Educación Física
2. Aspectos a considerar en el trabajo de la resistencia en estas edades
3. Test de evaluación de la resistencia en primaria
4. Propuesta práctica

UNIDAD DIDÁCTICA 4. LA RESISTENCIA COMO CONTENIDO DE EDUCACIÓN FÍSICA EN SECUNDARIA Y BACHILLERATO

1. Referencias en el currículum de Educación física
2. Aspectos a considerar en el trabajo de la resistencia en estas edades
3. Test de evaluación de la resistencia en secundaria y bachillerato
4. Propuesta práctica

UNIDAD DIDÁCTICA 5. LA RESISTENCIA EN EL DEPORTE

1. La resistencia en las diferentes modalidades deportivas
2. Métodos de entrenamiento

- Los métodos continuos

- Los métodos fraccionados

3. Suplementación