Curso : Entrenador Básico de Fútbol. Nivel 1 (A Distancia)
Tiempo de estudio:240 horas
Realización:Cursos a distancia
Coste: 398 €> 199 €
UNIDAD DIDÁCTICA 1. FUNDAMENTOS DE LA BIOMECÁNICA DEPORTIVA
- Definición e importancia de la biomecánica deportiva
- Cinesiología y biomecánica
- Relación entre biomecánica y actividad física
- Mecánica del movimiento
- Elementos anatómicos del movimiento
- Objetivos de la biomecánica deportiva
- Concepto y principios de la cinesiología
- Planos, ejes y articulaciones
- Fisiología del movimiento
- Preparación y gasto de energía
UNIDAD DIDÁCTICA 2. ESTUDIO DEL SISTEMA MUSCULAR
- Miología
- Tejidos musculares: liso, esquelético y cardiaco
- Características del tejido muscular
- El músculo esquelético
- Uniones musculares
- Tono y fuerza muscular
- Movimientos musculares
- Regeneración del tejido muscular
- Clasificación de los músculos esqueléticos
- Acción muscular sobre el esqueleto
- Tono muscular
UNIDAD DIDÁCTICA 3. ESTUDIO DEL SISTEMA ÓSEO
- Morfología
- Fisiología
- División del esqueleto
- Desarrollo óseo
- Sistema óseo
- Articulaciones y movimiento
- Crecimiento óseo
- Columna vertebral
- Tronco
- Extremidades
- Cartílagos
- Esqueleto apendicular
- Articulación tibio-tarsiana
- Articulación de la rodilla
- Articulación coxo-femoral
- Articulación escapulo humeral
UNIDAD DIDÁCTICA 4. LESIONES DEPORTIVAS: CONCEPTO Y PREVENCIÓN
- Concepto de lesión deportiva y su relevancia
- Causas de las lesiones deportivas
- Fases de la lesión deportiva
- Factores que influyen en la lesión y curación
- Prevención de la lesión deportiva
- Reconocimiento médico previo
- Psicología de la lesión deportiva
- Fases de tratamiento de recuperación de la lesión
- Factores predisponentes para sufrir una lesión deportiva
- Factores que intervienen en el proceso de curación
UNIDAD DIDÁCTICA 5. ALIMENTACIÓN EN EL DEPORTE
- Fundamentación teórica
- Gasto calórico
- Nutrientes en el deporte
- Hidratos de carbono
- Grasas
- Proteínas
- Agua y electrolitos
- Micronutrientes
UNIDAD DIDÁCTICA 6. TEORÍA Y PRÁCTICA DEL ENTRENAMIENTO
- El entrenamiento y sus tipos
- Intensidad del entrenamiento
- Adaptación del organismo
- Factores que intervienen en el entrenamiento físico
- Programación y organización de las sesiones de entrenamiento
- Entrenamiento de la flexibilidad
- Entrenamiento muscular
- Entrenamiento de la fuerza
- Entrenamiento de la resistencia
- Entrenamiento de la velocidad
- Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
- El desentrenamiento
- Ley del umbral (Ley de Shultz-Arnodt)
- Síndrome general de adaptación o teoría del estrés de Seyle
- Principio de la supercompensación
- Principios del entrenamiento de la condición física
- Planificación del entrenamiento
- Sesión del entrenamiento
UNIDAD DIDÁCTICA 7. MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO DEL FÚTBOL
- Entender los métodos de entrenamiento del fútbol
- Calentamiento, movilidad, flexibilidad
- Estado físico de carrera
- Entrenamiento para aumentar la fuerza
- Programa de entrenamiento para aumentar la fuerza y levantar pesas
- Entrenamiento pliométrico
- Entrenamiento físico
- Entrenamiento técnico
- Táctica y estrategia
- Entrenamiento con pesas y desarrollo de los músculos
- Fisiología del entrenamiento pliométrico
UNIDAD DIDÁCTICA 8. PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO PSICOLÓGICO
- Importancia de la psicología en el deporte
- Componentes generales de un programa de preparación psicológica
- Principios significativos para la planificación del entrenamiento psicológico
- Planificación del entrenamiento psicológico
- Diseño de programas de entrenamiento psicológico
- Participación de los deportistas en la preparación psicológica
- La finalidad de la intervención psicológica
- Variables, habilidades y técnicas psicológicas
- Entrenamiento de habilidades psicológicas
- Tipos de intervención psicológica
- La planificación
- Planificación de un programa psicológico deportivo
- Ejecución del programa de entrenamiento psicológico
- Mentalidad ganadora y fomento de la motivación
UNIDAD DIDÁCTICA 9. REGLAS DEL FÚTBOL
- Introducción: normativa
- Reglamento FIFA y características fundamentales
- Interpretación de las reglas del juego
- El terreno de juego
- El balón
- El número de jugadores
- El equipamiento de los jugadores
- El árbitro
- La duración del partido
- El gol marcado
- El fuera de juego
- Tiros libres
- El penalti
- El saque de banda
- El saque de esquina
UNIDAD DIDÁCTICA 10. TÉCNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA
- La técnica
- Técnica individual
- Técnica colectiva
- Técnica del portero
- El control
- Habilidad
- La conducción
- La cobertura
- Golpeo con el pie
- Golpeo con la cabeza
- La finta
- El regate
- El tiro
- El pase
- El relevo técnico
- Acciones combinativas
- Técnica individual
- Técnica colectiva
UNIDAD DIDÁCTICA 11. TÁCTICAS Y SISTEMAS DE JUEGO
- Generalidades de los sistemas de juego
- Estilos de juego
- Estrategias y tácticas de juego
- Estilos de ataque
- Estilos de juego defensivo
- Elección de estilos de juego
- Principios ofensivos y defensivos
UNIDAD DIDÁCTICA 12. PRIMEROS AUXILIOS
- Introducción a los primeros auxilios
- Actuaciones en primeros auxilios
- Normas generales para la realización de vendajes
- Maniobras de resucitación cardiopulmonar
- Principios básicos de actuación en primeros auxilios
- La respiración
- El pulso
- Ahogamiento
- Las pérdidas de consciencia
- Las crisis cardíacas
- Hemorragias
- Las heridas
- Las fracturas y luxaciones
- Las quemaduras
- Ventilación manual
- Masaje cardíaco externo